20 Manfaat Buah Pisang Yang Perlu Kita Ketahui Bagi Kesehatan Alami

Manfaat pisang sudah tidak diragukan lagi, ini sebabnya pohon pisang menjadi salah satu tanaman yang menjadi primadona di Indonesia. Hampir di setiap pelosok daerah, terdapat berbagai macam pisang. Bahkan disetiap kebun-kebun terdapat setidaknya ada 1 buah pohon pisang. Buah yang satu ini memang multi guna, berbagai jenis makanan menggunakan buah pisang sebagai bahan dasar ataupun pendampingnya.

Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi besar. Pisang tumbuh setidaknya disekitar 107 negara dan menempati peringkat keempat di antara dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter.

Alasan masyarakat memilih buah pisang bisa dikarenakan kemudahan untuk mendapatkan dan menyantap-nya serta harganya yang lebih murah dibanding buah lainnya. Kemudahan mendapatkan bisa anda temukan hampir diseluruh pasar atau swalayan, kemudahan menyantap-nya karena anda tinggal kupas kulitnya tanpa repot pakai pisau tinggal santap dan harga yang murah karena ada banyak jenis pisang dengan beragam harga. Baca Juga : Manfaat Pisang Raja Bagi Kesehatan Seluruh Tubuh

20 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Buah pisang memiliki manfaat jika anda konsumsi setiap hari. Berdasarkan kandungan nutrisi yang sudah kita tampilkan diatas tentu memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun karena masih sedikitnya masyarakat yang tahu akan manfaat ini, maka akan kita bahas secara publik supaya anda lebih tahu manfaat mengkonsumsi pisang setiap hari bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat makan buah pisang setiap hari bagi kesehatan tubuh.

1. Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak

Kandungan potassium pada buah pisang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah melancarkan aliran oksigen ke otak. Ada banyak sekali manfaat jika aliran oksigen ke otak menjadi lancar salah satunya membuat anda semakin mudah dalam berkonsentrasi dan mencegah terjadinya penyakit stroke (resiko stroke).

2. Melancarkan Proses Metabolisme Tubuh Manusia

Manfaat pisang yang satu ini mungkin anda semua sudah tahu karena pisang dipercaya bisa melancarkan proses metabolisme tubuh manusia. Metabolisme tubuh yang baik bisa anda dapatkan dengan rutin mengkonsumsi pisang. Pisang dapat membantu proses penyerapan nutrisi makanan sehingga dapat berjalan dengan baik dan sisa makanan dapat di keluarkan dengan baik.

3. Memberikan Asupan Antioksidan yang Tinggi

Bukan hanya jeruk yang memiliki antioksidan yang tinggi, tapi buah pisang juga punya kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk menangkal radikal bebas. Seperti yang kita ketahui bahwa radikal bebas merupakan sumber dari segala macam penyakit. Terhindar dari radikal bebas terhindar dari berbagai penyakit juga.

4. Memberikan Asupan Energi untuk Tubuh Beraktivitas

Kandungan Karbohidrat pada buah pisang yang tinggi bisa menjadi pengganti sarapan pagi anda untuk memberikan asupan energi sebelum ber aktivitas seharian penuh. Anda bisa makan 2 buah pisang perhari untuk memberikan cadangan energi untuk memulai aktivitas anda yang padat.

5. Memperbaiki Kondisi Mood Seseorang (Mood Booster)

Biasanya orang memakan coklat untuk menaikkan mood mereka. Tapi kamu bisa mencoba menjadikan buah pisang sebagai mood booster anda. Pisang dapat mengendalikan suasana hati atau mood seseorang. Suasana hati atau mood dapat disebabkan berbagai macam, untuk mengembalikannya cukup dengan makan buah pisang setiap hari supaya mood anda tetap terjaga.

6. Memulihkan Fungsi Saraf

Buah pisang memiliki manfaat dapat menjaga kesehatan dan mengembalikan keefektifan fungsi saraf. Kandungan vitamin B pada buah pisang dipercaya dapat memperbaiki saraf-saraf yang rusak. Supaya fungsi saraf kamu kembali normal cukup konsumsi buah pisang secara rutin.

7. Mencegah Cacat Bawaan pada Janin

Bagi ibu hamil mengkonsumsi buah pisang sangatlah dianjurkan. Karena pada buah pisang terdapat khasiat dapat mencegah cacat bawaan pada janin. Kandungan pisang sangat baik untuk membentuk pertumbuhan sel-sel janin di dalam kandungan. Hal ini bisa membuat bayi terlahir tanpa ada cacat bawaan.

8. Mencegah Disfungsi Ereksi pada Pria

Manfaat pisang yang satu ini bagus bagi para pria. Karena buah pisang bisa mencegah disfungsi ereksi pada pria. Penyakit ini bisa menyebabkan hubungan seksual tidak berjalan harmonis. Kalau ingin hubungan suami-istri tetap harmonis bisa rutin konsumsi buah pisang.

9. Mencegah Penyakit Diabetes Tipe II

Dengan adanya kandungan Vitamin B-6 pada buah pisang sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes Tipe II. Rasa manis pada buah pisang aman untuk anda yang terkena diabetes.

10. Mencegah Tekanan darah Tinggi

Tidak normalnya aliran dalam darah bisa menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi, ada banyak penyebab tekanan darah menjadi tinggi. Untuk mengobati penyakit ini anda bisa mengkonsumsi buah pisang. Sebab dalam buah pisang terdapat kandungan kalium yang mampu mengatur tekanan darah menjadi lebih stabil.

11. Menghaluskan Kulit Wajah

Memiliki kulit wajah yang halus adalah idaman semua orang karena membantu kita makin percaya diri dengan penampilan. Untuk memperoleh kulit wajah yang halus kamu bisa mengkonsumsi buah pisang secara rutin. Karena vitamin dalam buah pisang sangat baik untuk kesehatan kulit.

12. Menghilangkan Jerawat di Wajah

Ada banyak sekali penyebab jerawat mulai dari makanan atau pola hidup yang tidak teratur. Anda bisa menghilangkan jerawat dengan mudah dan sehat serta enak yakni dengan mengkonsumsi buah pisang. Mengonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menghilangkan jerawat pada wajah anda.

13. Mengobati Gatal Gatal Gigitan Nyamuk

Jika anda mengonsumsi buah pisang jangan dibuang kulitnya. Ternyata kulit pisang dapat mengobati gatal-gatal akibat gigitan nyamuk. Caranya dengan menggosokkan kulit pisang pada bagian kulit yang digigit nyamuk. Dengan cara ini gatal yang disebabkan oleh nyamuk pun akan hilang.

14. Mengobati Kutil dan Penyakit Kulit Lain

Kutil merupakan salah satu penyakit yang menyerang kulit. Kutil dan penyakit lainnya dapat di atasi dengan menggunakan buah pisang. Rajin mengkonsumsi buah pisang dapat mengatasi masalah pada kulit.

15. Mengobati Penyakit Maag

Meningkatnya zat asam pada lambung merupakan penyebab terjadinya penyakit maag. Buah pisang bermanfaat untuk menurunkan zat asam pada lambung sehingga mencegah anda terkena penyakit maag. Konsumsi buah pisang secara rutin bisa mengontrol dan menurunkan zat asam pada lambung.

16. Mengobati Rasa Nyeri saat Haid

Rasa nyeri saat datang bulan sangatlah menyakitkan bagi para wanita yang sedang datang bulan ( haid). Untuk meredakan rasa nyeri saat datang bulan ini anda bisa mengkonsumsi buah pisang. Selama datang bulan anda bisa mengkonsumsi buah pisang agar rasa nyeri tidak terlalu sakit.

17. Mengurangi Mual dan Muntah pada Ibu Hamil

Pada masa awal kehamilan sering kali terjadi mual dan muntah ( morning sickness ). Untuk mengurangi intensitas terjadinya muntah dan mual anda bisa mengkonsumsi buah pisang. Buah pisang baik bagi ibu hamil dan janin yang dikandung.

18. Mengurangi Resiko Serangan Jantung

Vitamin C dan flavonoid yang terdapat dalam buah pisang sangatlah tinggi. Kedua kandungan nutrisi ini sangat baik bagi kesehatan jantung. Mengkonsumsi buah pisang setiap hari dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Buah ini sangat cocok bagi anda penderita penyakit jantung.

19. Meningkatkan Jumlah Hormon Testosteron

Buah pisang sangat baik untuk mendukung kualitas seksual seseorang. Salah satunya adalah buah pisang dapat meningkatkan jumlah hormone testosterone pada pria. Bagi anda para pria yang ingin meningkatkan jumlah hormone testosterone di anjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang secara rutin untuk meningkatkan vitalitas anda.

20. Meningkatkan Kadar Glukosa saat Program Diet

Diet adalah aktivitas atau upaya yang dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan dan mengurangi jumlah asupan makanan. Saat anda mengurangi jumlah makanan, kadar glukosa tetap dibutuhkan oleh tubuh untuk asupan energi selama ber aktivitas. Anda bisa tetap meningkatkan kadar glukosa tanpa takut gemuk dengan mengkonsumsi buah pisang.

Itulah 20 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah pisang untuk mencegah serangan jantung, membantu melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan masih banyak lagi.