Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita Secara Alami

Buah lemon merupakan salah satu jenis jeruk yang memiliki warna kuning cerah, berbentuk unik tidak terlalu bulat seperti jeruk biasanya dan memiliki rasa yang sangat asam. Rasa asam nya melebihi jeruk keprok ataupun jeruk yang sering kita beli dipasaran. Buah lemon banyak digunakan sebagai bahan masakan atau minuman tapi biasanya sering dibuat minuman seperti lemon tea, air lemon, penghilang amis pada ikan dan sebagai bahan masakan lainnya.

Bukan hanya sebagai pelengkap dan bahan masakan saja, buah lemon dengan aroma dan manfaatnya banyak dijadikan sebagai bahan produk rumah tangga seperti shampoo , sabun cuci piring, sabun cuci pakaian, pewangi pakaian, parfum, pasta gigi dan masih banyak produk lainnya yang menggunakan lemon sebagai bahan dasarnya.

Saat ini sudah menjadi trend dan inovasi orang mengkonsumsi olahan lemon menjadi lemon water atau air putih dengan irisan buah lemon di campur es batu biar makin segar. Banyak orang yang membuat minuman ini kedalam tempat minum mereka untuk dikonsumsi sebagai pengganti air mineral biasa. Cara pembuatannya pun cukup sederhana dan mudah. Anda tinggal membeli buah lemon dipasaran dan pastikan buah lemonnya masih dalam keadaan segar dan bagus. Cucilah buah lemon tadi sampai bersih kemudian iris buah lemon menjadi beberapa bagian, setelah itu masukkan irisan lemon tadi kedalam tempat yang sudah dikasih air putih. Diamkan selama beberapa menit sekitar 10 sampai 15 menit sampai airnya sedikit berubah warna dan bergelembung. Setelah itu lemon water siap diminum. Lantas apa saja manfaat mengkonsumsi lemon water bagi kesehatan tubuh? Berikut beberapa manfaat lemon water bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Lemon Bagi Kesehatan dan Kecantikan Wanita

1. Mencerahkan Kulit

Kandungan Vitamin C dan Vitamin E yang tinggi pada lemon water sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin-vitamin tersebut mampu membuat kulit yang awalnya kusam menjadi cerah bersinar. Hal ini bisa anda buktikan sendiri dengan rutin mengkonsumsi lemon water setiap pagi hari serta hindari memberi atau menambahkan gula kedalam lemon water karena akan merusak kandungan nutrisi lemon water tersebut.

2. Cairan Detoksifikasi

Ada banyak manfaat yang anda dapatkan bila rajin mengkonsumsi lemon water di kala pagi dan siang hari salah satunya adalah menjaga tubuh dengan cairan detoksifikasi yaitu melindungi tubuh dari racun-racun. Racun dalam tubuh akan dikeluarkan melalui proses metabolisme. Lemon water juga bermanfaat untuk melancarkan dan mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Dengan begini tubuh anda akan tetap terjaga dari berbagai macam penyakit.

3. Menghilangkan Jerawat

Jerawat merupakan tonjolan kecil yang timbul di area wajah dan sangat mengganggu penampilan. Penyebab jerawat sendiri sangatlah banyak seperti akibat kuman, makanan atau minuman bahkan hormone. Tapi anda tidak usah khawatir mencari cara untuk menghilangkan jerawat di muka anda. Cukup dengan mengkonsumsi lemon water secara rutin akan membuat jerawat menghilang dan membersihkan bekas jerawat. Wajah anda akan kembali bersih bebas jerawatan tanpa perlu susah-susah cari produk penghilang jerawat.

4. Menghilangkan Lemak

Lemon sangat baik untuk mengatasi minyak, lemak sendiri berasal dari minyak. Rajin dan rutin mengkonsumsi lemon water baik bagi anda yang ingin menghilangkan lemat atau sedang dalam program diet. Mengganti minuman anda dipagi hari dengan lemon water atau setelah memakan makanan berlemak sangat baik untuk menghancurkan lemak. Cara ini sangat baik untuk menguras seluruh lemak dalam tubuh anda.

5. Meningkatkan Mood dan Energi

Cobalah ganti minuman kopi atau teh di pagi hari dengan air hangat dan campuran lemon akan lebih baik untuk memberikan sumber energi sehingga bisa ber aktivitas lebih bersemangat. Mood anda di pagi hari akan meningkat berkat kandungan atom dan molekul yang ada di dalam lemon sehingga aktivitas menjadi lebih baik dan bersemangat.

6. Memberikan Kesegaran

Anda mungkin pernah lihat produk minuman yang berasal dari lemon contohnya sempritt. minuman ini sangat segar bukan? Meminum lemon water dapat menyegarkan tubuh anda dan menghilangkan dahaga disaat cuaca lagi panas dan terik. Cukup ditambah es maka akan makin nikmat dan segar.

7. Menyegarkan Nafas

Lemon biasanya digunakan untuk menghilangkan bau amis pada ikan. Dan bisa menghilangkan bau badan seperti pada pembahasan sebelumnya. Tetapi lemon juga bisa menyegarkan nafas secara alami. Sifat anti bakteri pada buah lemon akan merangsang produksi air liur dan mencegah mulut kering dan membunuh bakteri pada mulut.

8. Menghilangkan Komedo

Manfaat lemon water selanjutnya adalah untuk wajah. Minum Lemon water secara teratur akan membantu anda untuk terbebas dari masalah komedo. Kandungan sitrat dalam lemon akan sangat membentuk mengurangi produksi minyak berlebih yang menjadi penyebab komedo hitam dan juga putih.

9. Menjaga Tekanan Darah

Kandungan potassium pada buah lemon baik dikonsumsi bagi para penderita masalah jantung. Mengkonsumsi buah lemon secara teratur dapat mengatasi masalah tekanan darah seperti mual, pusing dan tekanan diri bisa dikontrol dengan baik sekaligus memberikan sensasi menenangkan pada tubuh dan mengurangi depresi. Anda bisa mencobanya dengan mengolah lemon menjadi minuman lemon water.

10. Mencegah Batu Ginjal

Manfaat selanjutnya dari lemon water adalah dapat mencegah dan mengobati batu ginjal. Akan terasa sakit ketika batu ginjal keluar dari tubuh. Untuk menghilangkan rasa sakit ini bisa dengan mengkonsumsi lemon water. Air lemon akan menghidrasi tubuh dengan baik sekaligus menjaga urine tetap encer dan mengurangi resiko terjadinya pembentukan batu ginjal.

11.Mengatasi Bibir Pecah Pecah dan Sariawan

Bibir pecah-pecah dan sariawan? Cobalah untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin C ini. Vitamin c pada buah lemon sangat efektif mengangkat sel kulit mati pada bibir. Dengan mengkonsusmi lemon water makan sariawan dan bibir pecah-pecah anda dapat teratasi. Hal ini sudah teruji dengan banyaknya produk pencegah sariawan yang menggunakan lemon sebagai bahan dasarnya.

12. Menurunkan Risiko Stroke

Bagi kalian para wanita mengkonsumsi lemon water dapat menurunkan resiko terkena stroke. Di lansir dari American heart Association mengatakan bahwa jika buah lemon sangat baik untuk menurunkan risiko stroke iskemik untuk wanita. Buah lemon dapat menurunkan sampai 19% resiko stroke pada wanita.

Sebenarnya masih banyak manfaat lemon water bagi kesehatan tubuh anda. Anda bisa mencoba dan membuktikan manfaat lemon water ini sendiri dirumah. Mau dikonsumsi secara rutin ataupun sesekali tidaklah masalah untuk kesehatan tubuh anda. Sebagai tambahan anda juga bisa mendapatkan wajah yang cerah bersinar jika rajin mengkonsumsinya.

Bagi anda yang punya masalah dengan perut sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengkonsumsinya jangan sampai membuat kesehatan anda malah terganggu. Jangan juga terlalu banyak atau overdosis dalam meminum lemon water karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Segala sesuatu hal yang berlebihan tidaklah baik. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan keep healthy !